R3のblog「背中の痛み!取ってやるからな!」

10年前に右前距腓靭帯断裂し保存経過観察中です。痛みが出る今日この頃・・・痛みを取れる手段を探します!

背中の痛みとの戦いは今後も続きます

ガンによる背部通ではなかった 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 喉 10段階中0程度 首筋 10段階中0程度 あけましておめでとうございます。 12月27日に肺がんなのだわかると前回のブログで書きました。 その結果が…

背中の痛みの原因が本日わかるかもしれません。

背中の痛みの箇所と医師の読影が一致・・・。 痛みの箇所:右足関節 10段階中0程度 左側背中 10段階中2程度 喉 10段階中0程度 首筋 10段階中0程度 上記のように扁桃腺切除の疼痛は問題なく緩和していますが、 今回ブログのテーマである、 「背中…

術後12日目 その他勉強会のまとめ

大抵のものがゆっくりと食べれるようになった 痛みの箇所:右足関節 10段階中0程度 左側背中 10段階中2程度 喉 10段階中3程度 首筋 10段階中0程度 頭ズキズキ まだ、つばを飲むと喉のところが痛みますが、仕事は普通にしています。 ポンタールも…

術後4日目

喉の痛みは結構ある 痛みの箇所:右足関節 10段階中0程度 左側背中 10段階中1程度 喉 10段階中4程度 首筋 10段階中1程度 頭ズキズキ 6:00 起床 喉の痛みは少しずつの回復ですね。痛みあります。 7:00 朝食 ご飯が修行となっています。 …

術後3日目ですが話の内容はRPA(笑)

痛みの箇所:右足関節 10段階中0程度 左側背中 10段階中1程度 喉 10段階中4程度 首筋 10段階中2程度 頭ズキズキ 6:30 起床 夜間ポンタールをお願いして飲む必要はありませんでした。術後3日もすでにたったのかと振り返るとあっという間でし…

術後術後2日目

朝は喉が痛い!! 6:00 起床。起きるんですが、まーなんとも目覚めのスッキリしない状況。 痛みが常にあるので、倦怠感は強い。やはり痛みを抑えながら運動療法ができる環境を作ることが必要であり、医療チームで頭痛に対して考え適切な処置を患者に実施…

術後1日目(扁桃腺切除画像ありグロ画像弱い方閲覧注意)

唾を飲むたびズキズキ 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 喉 10段階中5程度 首筋 10段階中2程度 頭ズキズキ 6:00 起床。体温は37.8℃でした。氷枕はいらないとNsにお伝え 6:30 歯磨き 7:00 PCに昨日の…

手術当日

手術当日 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:ストレッチ 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 足の痺れなし 夜間:以外とルフランベッドの体圧が気になりました。反発力がそれなりにあり…

今日から入院 扁桃腺肥大 無呼吸症候群

入院の日々について 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:指圧 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 足の痺れなし ここ最近一番疼痛が緩和した状況は 嫁に肋横突関節・椎間関節の徒手可動…

コツコツやってやるしかない

痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中3程度 除痛対策:体幹トーレーニング ゴルフスイング 指圧 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中3程度 足の痺れなし 左背中の痛みはゴルフスイングを200回ほど 実施したあ…

痛みが強くなったなー

昨日は久々に痛かったー 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中4程度 除痛対策:SLRトレーニング 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中4程度 足の痺れ足先底かなり強い 学会に参加して意識が高まり 立って動作する…

自分の記憶に残すために

とある学会に参加してきました・・・。頭の整理をしたいので書きます。 (なぜ参加?) ・今回の学会テーマは「世界に羽ばたけ」であり内容は「各国のPTの現状」について学ぶことが期待されたため参加した。 ・日本の理学療法の現状が海外とは大きく違うこと…

仕事が続くと痛みが出てくる

右足関節の痛み 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:下肢伸展トレーニング 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中2程度 仕事が忙しくなり 長時間ディスクワーク その後長時間立ち仕事を実施する…

生活動作も大切

痛みが強くなった時 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:下肢伸展トレーニング 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 ・はい、毎日の業務に追われ書類業務が全くできなかったR3です。 9…

小言

年に数回ある「あるあるネタ」 週末は中華が食べたくなり 有名店と言われる所に行ってみました。 有名店なだけあって人が多く活気があり 店員さんも忙しそうでした。 そこで私は 「天津飯ひとつ」 とお願いしたのですが、 でてきたのは 天津飯ふたつ・・・。…

意外と難しいスクワット

体操でスクワットとありますが・・ 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:ロコトレ 開脚 スクワット10回 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中2程度 今日は足首の痛みは落ち着いています。 仕事…

コツコツやるしかないんです

8月もう終わりですね 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:ロコトレ 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 今週は16・17・18・19日のみ仕事だったので足関節や背中の痛みは少し収…

休養で痛み軽減しかし違う痛みが!!

夏休みで・・・ 痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:4日➕4日の休息 新たな痛み:肩こり(僧帽筋) 8月は一週間毎に4日間夏休みを過ごしていました。 その間は家事育児をする必要が少なく体を十分すぎるほど休ま…

セミナーコンテスト

痛みで発表できるようになれたら? 今日は知り合いがセミナーコンテストに出るという事で ちょろっと行くつもりでしたが、 がっつり採点が必要なシステムなので 13:00〜16:00まで拘束されました これに参加する人は人より違うところを武器にと言っ…

痛みの緩和グッズ

もう少し改良あれば最高なのに・・・ 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:骨盤体操 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れ+ 最近は左足先の痺れが少し強い印象です。 …

一人でできるリハビリテーション

長年の蓄積 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:軽いストレッチ 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れ+ 今のところ症状は常に2ぐらいで停滞してますね。 中々仕事中…

社会勉強

週末社会勉強してきました まずは通例の痛みチェック 痛みの箇所:右足関節 10段階中3程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:軽いストレッチ EVE服薬 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れー 週末にな…

イタ痒い

何者かに刺され腫れました 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中2程度 除痛対策:背中マッサージ 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れー 昨日は福井恐竜博物館へ行ってきました。 外…

肩の痛みでは

肩の痛み 筋攣縮をどうする 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:特になし 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れー 最近は夜がドタバタしており時間つ作ってストレッ…

遅発性筋痛

遅発性筋痛 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:特になし 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れー 今は体の痛みというより 今は全身の倦怠感が強いです。その原因は …

痛いとこなんか最後に触れ

痛いとこは最後に触ればいいんだ 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:お互いに関節可動域治療3時間ほど 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れー 昨日は関節の機能改…

神経ブロック

痛みがなくなって過ごすことができる人もいる 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:ストレッチ 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中3程度 勤務中は左足先に痺れー 背面の痛みが少し気になる感じ…

意外とわかっていない事

足の痺れ痛みについて 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:何もせず 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れ+ ヘルニアや脊柱管狭窄症といった症状に 足の痺れや痛み…

腰痛・肩こりのない人

何故なんだ? 痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:何もせず 対策後:右足関節 10段階中2程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れ➖ ここ最近はコルセットを装着して姿勢に注意していたせいか 腰・背…

痛みに対して色々試そう

痛みの箇所:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 除痛対策:通常通りの体操 腰椎コルセット 対策後:右足関節 10段階中1程度 左側背中 10段階中1程度 勤務中は左足先に痺れ➖ 痛みは良い感じで抑えることができている状況です。 右足…