R3のblog「背中の痛み!取ってやるからな!」

10年前に右前距腓靭帯断裂し保存経過観察中です。痛みが出る今日この頃・・・痛みを取れる手段を探します!

ストレスと痛みについて

ストレスと痛みについて

 

痛みの箇所:右足関節 10段階中2程度

      左側背中 10段階中1程度

対策:ストレッチ(背部) 体幹トレーニング 腹筋30回

 

 昨日は久々に楽しくプライベートを過ごすことができました。

やはり自分が楽しいと思うこと好きなことを実際に体感できているときは

全く背部や足関節の痛みを感じることは全くなく過ごすことができていますし,

次の日の朝の気分も最高でした。やはり気持ちが「嫌だな」と思うと自分が

「嫌だな」と感じる部分に注目が入るようになっているのかもしれません。

私の場合この背中や足の痛みその他頭の悪さや性格の悪さに対して

嫌だなセンサーが働いてしまい,増幅してしまっているかもしれません。

なので「楽しいな」「幸せだな」「気持ちいいな」という「快」の部分を

生活の中に組み込まないと人は相当強くないと生きていけないのかもしれません。

その「快」の感情というのは,

睡眠=気持ちいいな〜体が楽になるな〜

食事=美味しいな〜幸せだな〜

性生活=幸せだな〜

となんでも良いと思います。「快」生活ができるよう

ホリエモンがいつも言っている「好きなことだけして生きて行く」

を遠慮せず突き詰めて行くと心身ともに豊かになって行くかもしれません。